Der Atem ist ein natürliches Heilmittel. Er hat eine komplexe Wechselwirkung auf das vegetative Nervensystem, die Hormone, unsere Emotionen, Gedanken und Handlungsmuster und bewegt unsere inneren Organe sowie die Wirbelsäule.
Der Atem bewegt und belebt
Pro Atemzug nehmen wir im Ruhezustand zirka 5 Deziliter Atemluft auf, 15 Mal pro Minute. Das sind pro Minute 7 bis 8 Liter Atemluft, die wir durch die Atembewegung ein- und ausatmen. Dadurch werden Körper und Seele vielschichtig bewegt und belebt.
Dem individuellen Atem nachspüren
In der Atemtherapie geht es nicht um das korrekte Atmen, sondern darum, dass wir dem eigenen, individuellen Atem nachspüren, ihn kommen, gehen und ruhen lassen und dabei ganzheitliche Erfahrungen machen.
Der natürliche, individuelle Atem unterstützt das körperliche und psychische Wohlbefinden, weckt Lebensfreude und fördert die Beziehungsfähigkeit.
